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  • Pão Recheado com Tofu

    dificuldade: média
    tempo: 60 min
    porções: 6
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  • Caramelizado de Seitan

    dificuldade: fácil
    tempo: 20 min
    porções: 4
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  • Salteado de Trigo-Sarraceno

    dificuldade: fácil
    tempo: 20 min
    porções: 2
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  • Bolonhesa de Soja

    dificuldade: fácil
    tempo: 15 min
    porções: 4
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  • Salteado de Bifes de Soja e natas

    dificuldade: fácil
    tempo: 15 min
    porções: 4
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  • Lasanha de Soja

    dificuldade: média
    tempo: 15 min
    porções: 4
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  • Empadão de Soja

    dificuldade: média
    tempo: 15 min
    porções: 4
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  • Jardineira de Soja e Legumes

    dificuldade: média
    tempo: 15 min
    porções: 4
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  • Salteado de Tofu e Cogumelos com Esparguete de Espelta

    dificuldade: fácil
    tempo: 30 min
    porções: 4
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  • Hambúrguer de Grão e Espinafres

    dificuldade: média
    tempo: 30 min
    porções: 3
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  • Tarte de Legumes com Mix de Panquecas

    dificuldade: média
    tempo: 10 min
    porções: 1
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  • Quinoa com molho de Caril

    dificuldade: fácil
    tempo: 10 min
    porções: 1
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  • Hambúrguer de Quinoa

    dificuldade: média
    tempo: 10 min
    porções: 2
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  • Almôndegas de Quinoa

    dificuldade: média
    tempo: 15 min
    porções: 6
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  • Boul de Quinoa e Legumes

    dificuldade: média
    tempo: 10 min
    porções: 1
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  • Tortita de Legumes

    dificuldade: média
    tempo: 15 min
    porções: 5
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